ОШО Динамическая медитация

Возрастное ограничение: 18+

Замечаем, как тело замирает или каменеет, когда слишком сильные эмоции?
Отстраняемся от других людей, не идем в физический контакт, когда происходят интенсивные переживания?
Как когда больно или страшно, хочется сбежать, спрятаться от прямого взгляда на ситуацию?
Как незаметно фоном каждый день присутствует тревога, какое-то беспокойство?

Тело всегда проявляет правду. И одна из причин — это непрожитые, запрещенные себе эмоции и чувства, застрявшие в теле.
Например, невыраженный гнев, когда нас обидели.
Или радость, которая была неуместна.
Или запрет на проявление своей сексуальности — в широком смысле живости, не только в отношениях между мужчиной и женщиной.

🔥Классическая активная медитация, созданная Ошо, направлена на то, чтобы через тело высвободить эти самые эмоции, прийти к медитативному состоянию наблюдения.
➖отпустить тяжелые энергии и эмоции (гнев, обида, страх, слабость)
➖выразить то, что под внутренним запретом
➖позволить себе легкость, уверенность
➖ощутить, как проживается момент сейчас.

➖Практика состоит из 5 стадий:
🟠активное ассиметричное дыхание носом — пробуждение подавленный эмоций, активация контролирующей функции ума, накопление энергии
🟠катарсис — намеренный сброс эмоций, достаем из потайных углов все, что сейчас должно быть прожито и легализовано, высвобождаем тело от их власти и тяжести
🟠прыжки со звуком «ХУМ!» — набираем энергию, направляя ее в нижние энергоцентры, открываем свободное течение сексуальной энергии
🟠стадия «СТОП!» — вмерзаем в пространство, ни единая мышца не шевелится, есть только наблюдение, через дыхание отпускаем напряжение, открываем внутреннее пространство
🟠свободный танец — позволяем телу просто двигаться, просто радоваться в своей природной витальности, жизненности.

🧡Встречаемся в пятницу!