ШОДХАН

Практика эмоциональной гигиены "Шодхан"
Это Динамическая медитация или Умная тренировка, направленная на высвобождение и экологичное проживание эмоций, наполнение энергией для новых целей или просто «попробовать что-то новое»

Здесь физическая активность играет центральную роль, поэтому мы кричим, прыгаем, танцуем и динамично двигаемся. Проживаем разные состояния для очищения и освобождения от негатива, а вместе с этим запускаем каскад положительных изменений в теле и в мыслях.

*Мы знаем, что это работает и могли бы прикрепить сюда сотни крутых отзывов, но скорее всего ты их все не посмотришь, поэтому просто приходи попробовать 😉

После практики нам говорят:
- понял/а что сейчас сделаю, как решить задачу
- забыл/а, что у меня болит голова и она не болит
- мой мужчина подарил мне …
- ко мне пришел новый крупный заказчик
- чувствую, как будто «груз с плеч»
- такого у меня еще не было!

… и многое многое другое!

❗️Практика выполняется на голодный желудок. Воду можно. 

С Собой:
⚪️Спортивная или свободная форма одежды
⚪️Коврик для практики
⚪️Бутылку для воды