Что такое телесная практика? Для чего?
Для ответа на эти вопросы оптимально сначала уточнить, что такое «телесность». У этого слова есть множество определений в зависимости от позиции и понимания той науки или тех данных, откуда его рассматривать.
Определений в чём-то различных, но точно схожих в одном: «телесность» — это человек во всей его полноте, включая, конечно, эмоциональное состояние и проявление.
В жизни абсолютно каждого человека происходит множество различных событий, начиная с самого раннего детства до момента «сейчас». Какие-то выражены и проживаются более ярко, какие-то менее. Какие-то задевают сильнее, а какие-то даже способны повлиять на всю дальнейшую жизнь.
Крайне важно во всём этом спектре ситуаций, чувств, эмоций, переживаний — сохранять свою внутреннюю устойчивость. Именно эту возможность дают телесные практики. Занимаясь ими, человек очищает себя от накопления и удержания в себе лишней информации, разрушительных переживаний и зацикленности в них.
Это как сходить в душ. Своему физическому телу и его чистоте мы уделяем внимание. То же самое необходимо делать и со своим внутренним состоянием, чтобы оно было стабильным, созидательным, не разрушало человека самого и людей вокруг, вне зависимости от того, какие происходят жизненные события и ситуации.
Итак:
Телесная практика — это осознанная работа с телом, направленная на снятие напряжения, восстановление контакта с собой и гармонизацию психоэмоционального состояния.
Какие есть виды телесных практик и в чём их различие — читай в следующей статье.